Dicas do que não fazer na academia
A academia pode ser um local excelente para desenvolver os músculos, perder peso, ganhar flexibilidade e melhorar auto-estima. Entretanto, algumas posturas podem maximizar ou prejudicar sua...
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Mulheres com problema para engravidar, muitas vezes quando recorrem a tratamentos de fertilização são apresentadas ao Clomid. Clomid é um medicamento, receitado por médicos, para provocar ovulação em...
View ArticleAgachamento Livre
Trabalhar glúteos, pernas, coxas, e diversos grupos musculares de uma só vez é uma maravilha né? Pois o agachamento livre proporciona isso e muito mais. Ele é um dos exercícios mais importantes para se...
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Muitos exercícios físicos vão surgindo com o passar dos anos, novos métodos, novos aparelhos e com isso alguns vão sendo esquecidos, não por não terem mais utilidade ou por não proporcionarem os...
View ArticleCalistenia – Conheça essa nova modalidade esportiva!
Na busca pelo corpo torneado, a cada dia são descobertas e redescobertas diferentes técnicas de exercício e manutenção dos músculos. Entre essas técnicas está a Calistenia: o nome pode não ser...
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A esteira é o equipamento preferido de muita gente. Além de ajudar a quebrar a monotonia da musculação, podem-se fazer exercícios aeróbicos mesmo em dias de chuva. Mesmo assim, muitos atletas não sabem...
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Ir a academia hoje em dia é mais do que colocar uma blusa velha e uma legging, hoje em dia além de conforto a moda fitness nos da várias opções para malhar com estilo. Conheça algumas dicas para...
View ArticleTreinamento funcional: o que é e para quem é indicado?
Tire todas as suas dúvidas sobre o treinamento funcional A musculação, embora popular, não é o único jeito de conseguir o corpo dos sonhos e atualmente o treinamento funcional é cada vez mais comum....
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Aprenda como fazer o agachamento Smith da maneira correta Treinar e desenvolver os membros inferiores é tão importante quando os membros superiores e para isso é preciso escolher os exercícios corretos...
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Por falta de tempo, dinheiro etc, muitos decidem por se exercitar em casa. Geralmente é uma tarefa árdua por causa da famosa procrastinação que atinge muitas pessoas, mas se seus objetivos forem fortes...
View ArticleAtividade Física na Adolescência
Praticar exercícios físicos é muito importante para a manutenção do corpo, no entanto deve haver cuidado em relação às quais atividades a pessoa pratica, pois as séries de movimentos variam de acordo...
View ArticleImportância da alimentação pré-treino e pós-treino
A alimentação saudável é fundamental para garantir melhores resultados com a atividade física e as refeições antes e depois dos treinos são importantes em diversos aspectos. Conheça, a seguir, as...
View ArticleOstarine, o que é e como usar
As pessoas que desejam ganhar massa muscular, ter maior definição ou que buscam mais energia para realizar a atividade física estão sempre em busca de suplementos e de outros produtos que possam...
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Praticar atividades físicas é importante, mas o que muita gente não sabe – ou que ignora – é que não basta vestir uma roupa, calçar um tênis e sair por aí caminhando, correndo ou puxando peso. Ao fazer...
View ArticleKangoo Jump: Emagrece mesmo? Conheça esse exercício!
Praticar exercícios físicos não precisa significar ficar trancado em uma sala e quase morrer de tédio graças à repetição e à falta de estímulos. Como esse tipo de ambiente é muito propício à...
View ArticleTontura nos treinos: O que pode ser? Como evitar?
Fazer atividade física é fundamental para se manter no peso ideal, trazendo benefícios diversos para a saúde e para o bem-estar físico e mental. Porém, saber como se preparar adequadamente para o...
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Fazer atividade física requer disciplina e motivação todos os dias. Algumas pessoas precisam ou até mesmo gostam de treinar sozinhas e acabam encontrando mais dificuldade tanto no desenvolvimento da...
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Por haver essa ideia de que a gravidez é um momento em que a mulher fica mais frágil e sob um possível perigo constante, quando se fala em exercícios físicos durante esse período existe uma resistência...
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Você já imaginou como seria bom ter um aplicativo que lhe ajudasse a estar sempre em forma e a se manter disciplinado na atividade física? Pois, saiba que a tecnologia pode ser um grande aliado para...
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Cada vez mais as pessoas estão optando de malhar com personal trainer, mas vale mesmo a pena todo esse investimento? Veja aqui! No artigo de hoje vamos lhe trazer todas as informações necessárias sobre...
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